50 Minutes er en arbejdsplads intervention som har sin oprindelse fra flere års forskning på Syddansk Universitet. Det er blevet bevist gennem adskillige RCTs at kunne reducere sygefravær og øge produktiviteten.
15 års forskning bag 50 Minutter
Forskningen er baseret på videnskabelige artikler omkring hvordan fysisk aktivitet i din fritid kan forhindre en række livsstilssygdomme. Dette er både hvordan fysisk aktivitet kan gavne både stillesiddende og fysisk tungt arbejde.
Forskningen viser at 50 minutter af fysisk aktivitet om ugen kan:
- Reducere sygefravær med 37%
- Øge arbejdsevnen med 6%
- Øge produktiviteten med 6%
- Reducere stress
Skabt af verdens ledende forsker inden for feltet
50 Minutes er udviklet sammen med Syddansk Universitet i Odense, fra hvor konceptet originalt opstod for over et årti siden. Det opstod ved Instituttet for Idræt og Biomekanik, hvor en af verdens ledende forskere, Professor Karen Søgaard, er drivkraften bag det.
Institut for Idræt og Biomekanik, Fakultetet for Sundhedsvidenskab ved Syddansk Universitet (SDU)
”Vi har brugt 15 år til at udvikle og dokumentere effekten af konceptet som bliver brugt i 50 Minutes træningssystemet
Karen SøgaardProfessor & Forskningsleder, Syddansk Universitet
Kom i gang med 50 Minutes
At komme i gang med 50 Minutes er ikke så svært. Blot klik herunder for at tilmeld dig og så sørger vi for resten for dig
